Dernière séance du mois donc séance un peu plus cool qu'à l'habitude.

Début de séance habituelle: échauffement (juste un peu plus court) + éducatifs

Ensuite test VMA pour évaluer votre progression au prochain test et avoir des bases de temps pour vos allures d'entrainements
Test: 2000m ou 1500m chronométré

Enfin, ateliers techniques course à pied et gainage

N'oubliez pas vos montres chrono !

L'hiver sera ou ne sera pas rude. En tout cas, chacun se motive comme il peut pour chaque entrainement malgré les conditions climatiques qui se durcissent. Pour vous motiver, vous pouvez lire ou relire tous les articles postés cette année sur notre site internet. Ils sont riches et divers.

Le comité directeur du club remercie tous ceux qui ont bien voulu partager leurs expériences.

En attendant le calendrier des courses de la FFTri que vous recevrez dans vos boites au lettres en janvier, n'hésitez pas à noter les dates de 2016. Souvent les organisations essaient de garder les mêmes dates.

En attendant voici un petit retour sur la coupe de France des clubs vécue par Aurélie:

Les jeunes ont osé se lever à 6H30 ce dimanche pour partir en campagne ! Hugo, Théo, Nico et Arthur, accompagnés par Gaëtan, ont rejoint Nantes pour participer à un Class-Tri organisé par le Comité Dép’ 44.

Qu’est-ce qu’un Class-Tri ?

                Pour faire simple, un Class-Tri est une journée Test où les performances de nos jeunes (de benjamin à Junior) sont analysées et ramenées à un barème national. Un test en course à pied, un test en natation et nos jeunes peuvent maintenant se comparer à leurs collègues nationaux.

                Un nombre de point au Class-Tri sert également de CV et peut permettre aux meilleurs d’accéder soit à des stages régionaux, soit à des stages de détection.  Le test course à pied est un chrono sur piste allant du 1000m pour les benjamins au 3000m pour les Juniors. En natation, cela va du 200m pour les benjamins au 400m pour les autres catégories.

Samedi 8 octobre se déroulait la Coupe de France des clubs de Duathlon et de Triathlon, Senior et Master, Hommes et Femmes. 

Les triathlètes Lavallois étaient nombreux à faire le déplacement : 6 équipes (25 athlètes)

Une organisation qui s’est très bien adaptée au Vendée Space à la Roche sur Yon. 

Une belle promotion de notre sport auprès de différents publics pendant 4 jours : école, entreprise et amateurs et professionnels du triathlon.

 

Deux équipes Masters en Triathlon le samedi matin avec d’un côté (Alain, Jean, Jacques, Franck et Patrick, 40ème) et de l’autre (Stéphane, Stéphane, Claudius et Fabrice, 19ème ). Voici le résumé de l'équipe de Franck:

 

L'assemblée générale 2016 s'est déroulée hier soir dans la joie et la bonne humeur (encore plus après le pot de l'amitié). Les membres présents ont élu un nouveau bureau et ce même bureau a élu un nouveau président : Julien Come. Un compte rendu complet de l'assemblée sera envoyé par mail à tous les membres et le site sera mis à jour après la prochaine réunion de bureau.

Félicitations à tous les athlètes pour cette belle année, merci à tous les bénévoles qui ont oeuvré sur les compétitions et en dehors des compétitions et un énorme merci aux membres du bureau qui ont quitté leur poste pour toutes ces années de participation (Hervé, Christelle et Sébastien)

Avant de résumer rapidement mon premier IRONMAN je voulais d'abord remercier tout le club, les entraîneurs, les membres et les bénévoles ... sans les entraînements club, sans les nombreux conseils que vous m'avez donné, sans la motivation qu'un club peut apporter je n'aurais pas été bout de cette longue journée ! Un grand merci pour ce club familial qui permet à ses membres de dépasser leurs limites et de réussir à des choses hors normes !

En ce qui concerne la course en elle même j'ai été très corporate puisque j'ai montré les couleurs du club dès la natation j'ai réussit à oublier ma combinaison (une longue histoire) ... La natation c'est terriblement BIEN passée puisque même sans la combinaison je finis en 1h20 (j'ai même eut le temps de regarder les jolis poissons et quelques méduses) sur une mer calme, chaude et agréable (le départ toutes les 3 secondes permet de faire une bien meilleure natation même si on perd un peu en spectacle).

Après un premier test sur le "S" enthousiasmant l'année dernière, je m'étais promis de monter sur le "M" en 2016.

Pas beaucoup plus d'ambition que de finir en 3h. Une inscription au club de Laval Triathlon au mois de mars et quelques entraînements de natation plus tard, me voici dans le grand bain!

C'était dément.

Evènement majeur sur la scène du triathlon français, le Triathlon Audencia La Baule. Des courses tout au long du weekend (relais, jeunes, S, M, Elite). De nombreux lavallois s’y sont retrouvés.Retour déjà sur le Sprint et le Relais :

61) Damien DUMOULIN 01:08:34 

97) Gilles BASSET 01:10:52

113) Pierre Marc MILON 01:11:49

164) Romain BASSET 01:13:13

289) Jean-Christophe RAVAUX 01:16:59 

406) Solene JACQUEMINET 01:20:33 (25ème Femme)

723) Eric CHARLES 01:30:48 

917) Severine CHERRUAULT 01:42:20  (150ème Femme)

Et retour sur le cross Triathlon de La Flèche du 18 septembre. Cross-Triathlon organisé par Endurance 72. Toujours aussi plaisant, ce triathlon en mode OFFROAD, 3ème édition ! Les Lavallois se déplacent toujours et cette fois-ci c'est Xavier Foucoin (19ème), Emmanuel Robert (84ème) et Romain Basset (premier triathlon M et une place 97ème) qui assurent la prestation Lavalloise :)

Voici le résumé de Xavier: